こんにちは、可愛いOL部のこでんです♥ 最近、料理に使う砂糖をオリゴ糖に置き換えています。 オリゴ糖は砂糖に比べると血糖値の上昇速度(GI値)が約1/10と低く、大腸まで届いてビフィズス菌のエサになる糖だと言われています。ビフィズス菌というのは…
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