こでんメモリ。

ーOLの日記帳ー

2017-10-25から1日間の記事一覧

オリゴ糖を使って体に優しいスイートポテト風のおやつ♥

こんにちは、可愛いOL部のこでんです♥ 最近、料理に使う砂糖をオリゴ糖に置き換えています。 オリゴ糖は砂糖に比べると血糖値の上昇速度(GI値)が約1/10と低く、大腸まで届いてビフィズス菌のエサになる糖だと言われています。ビフィズス菌というのは…