こんにちは、こでん（@odecoden）です♥
最近2社ぶんの会社紹介チラシを作ったんですけど、系列会社なので同じようなテイストにしたら可愛すぎてお気に入りに。
営業さんたちにはぜひとも2社セットで売り込んでもらいたいところ。（笑）
思い通りにデザイン作れると本当にメンタルもフィジカルも安定します。
頭使ってよく眠れるのと自己肯定わっしょいホルモンのおかげですね♥
さて、10月は旦那が半分は出張で不在のため自炊して一緒にごはんを食べて過ごすことが多め。
相変わらず三枚おろしの練習をしていてこの前は今が旬のサンマでやってみました。
アニサキス対策のため、サクにおろしたあと冷凍＆解凍したよ。
板についてきた？
今度はウロコのついたすこし大きなお魚にもトライしてみようかな。
旦那が事務所勤務のときはお弁当も用意しています。
私はやっぱり白米150gが一番満足感あって体重維持が楽です。
おかずもあえて野菜とタンパク質など決まったようなメニューにしているので、週末チート入れますが旦那も58～61kgくらいをキープしているようなので食べる内容と量には
その人に合わせた「適」があるから、食事は制限じゃなくて調整ですね♥
ちなみに旦那がお昼なしのときはこんな感じの食事。
やっぱり白米は150g
このエイリンってやつ、相当美味しいので酸辣湯好きさんはぜひ♥
お水も相変わらず平日は1リットル、休日は予定がなければ2リットル飲むようにしています。
通勤カバンにもおでかけにも半身浴にもどこでも持ち歩いています♥
おわり♥
